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生まれて初めてぷち断食ただいま8日目

2011年07月06日

実はいま、生まれてはじめてのぷち断食をしている。

なぜか6/29頃から急にそれまで病的だった睡眠欲と食欲がなくなったのだ。

それまでいくら寝ても寝たりないので一日12時間寝るとかさらに昼寝とかはざらだったし、満腹まで食べて苦しくてもさらに異常な衝動に駆られて食べていた。

それがなくなったので、特に「お腹が空くのを我慢できる喜び」は本当に感動でした。

これ幸いと今まで一度はしてみたいと思っていた「ぷち断食」をしよう!と思い立ったのだ。

6/29 無
6/30 風小僧さんと一緒に食べたネイティブシーのランチ半分
6/31 無
7/1 無
7/2 無
73 いなさんと風さんと飲み会で飲んだチューハイ一杯、枝豆3つ、豚肉ひとかけら、鳥スープスプーン一杯 
7/4 無
7/5 無


あくまで断食じゃないですよ。水はガンガン飲んでますので。あと時々コーヒー。

ぷち断食をはじめたら嘘みたいに体が軽い!そのかわり手を足に力が入らない!(笑)

この状態で昨日いきなりお客様が3組入り、「あ、もしかしたら死ぬかも」と思ったが、人間そうそうバテないことを知った(笑)

ぷち断食のせいか寝ても寝た気がせず(半分意識が起きてる状態)、昨日意識がもうろうとしたので、「これはやばい」と濃いめのコーヒーを少しずつ飲んだら嘘のように治りました。

コーヒーの覚醒作用をうまれてはじめて知った30の夏。

はじめる前は87.5キロあった体重が、いまはなんと80.9キロ!おそるべし!

ええ、わかってるんですよ・・・断食やめたら元に戻るってことくらい・・・・

一時くらい夢みたっていいじゃないですか・・・・・

今日の夜か明日の夜あたりから重湯いただいて元に戻していこうかと思案中。

でもこの不思議な感覚と分かれがたいのも事実。

なにせ体がかるいからなー。

困ったこまった。







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Posted by アマミちゃん(野崎りの) at 08:27│Comments(11)日々の出来事
この記事へのコメント
壁‖゚Д゚)ムリスンナヨー


壁‖・∀・)ジョイフルイコウヨ‐


壁‖・‐・)ジ-ッ
Posted by ぶどうぐみ at 2011年07月06日 08:39
>ぶどうぐみさん

ジョイフルいきたい・・・
ミックスグリル・・・・パフェ・・・
(*´Д`*)ハァハァ
Posted by アマミキョアマミキョ at 2011年07月06日 08:53
今週、身を清めるのは、いいにしても、このクソ暑いクラクラする季節に断食だなんて・・・

アマミさんの今の性格は、奄美という地域と共に体型によるところもあるような気が・・・。


スリム化は、ほどほどがいいのかも・・・チョット思った。
Posted by hara at 2011年07月06日 09:24
プチ断食、急に止めるとリバウンド凄いですよ。空腹に我慢出来るなら、そのままニンジンリンゴジュースダイエットに移行してみては?
私は体重維持に半年に一度やります。
Posted by 沖縄ゴーヤ at 2011年07月06日 10:22
゚+。:.゚(*゚Д゚*)キタコレ゚.:。+゚

すごい!!わたしも頑張ります!!!
Posted by ぽち7 at 2011年07月06日 10:32
プチ断食~通り過ぎや
修行僧みたいですね
断食後は、大川先生もお勧め→石原結実先生のニンジンリンゴジュースと生姜紅茶蜂蜜入りダイエットおすすめします。
あと血糖値管理と筋肉を強化しないと、その後がヘロヘロで大変だよ足がやられて立てなくなります。

元プロダンサー(海外ダンサー歴7年)からのアドバイス。無理し過ぎは体調不良NGです。(経験者

今は筋肉も落ちてしまっての-8キロでしょう
Posted by 奄美三世 at 2011年07月06日 11:20
断食効きますね!
暑いのでお水以外にミネラルやビタミンは何かしらで摂取してくださいね。
お腹が空くのを我慢できる喜びっていいですよね。

ちょうど私も一日の摂取カロリーを抑えたりし始めたところでした。
食べる量減らすと元に戻せばそのまんま太るので;
①筋肉つける
②食べる量をコントロールする
を習慣にしていくしかないかなーと思います。
私も3L体形なんですが;
一時は今より-15キロ(それでも十分デブ)を長年維持してたし、
一時は-10キロのダイエットにも成功したんですよ。
もどっちゃってもっと太ったけど;
なんでかなーって考えたら、今とそのときの違いは、
自分をコントロールできてるかどうかじゃないかと。
仕事辞めたせいもあるんですが、
夜更かししない、朝はちゃんと起きる、昼寝は休憩時間位、
一日一回は体動かす、夜ご飯は食べ過ぎない。
この辺を自分の意思でしっかりやれるようになろうと思います。
Posted by もーむ at 2011年07月06日 11:49
これから起こる霊的な変化に対応出来るように肉体の浄化を仕向けられたのだと思いますが、

8日で約7kgは筋肉を犠牲にしなければ出来ない急激な減量で、

筋肉が落ちると基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなるので、

元の食生活に戻すと、プチ断食前よりも痩せにくく太りやすくなるという困った問題が生じてしまいます。

筋肉を付けなさいというアドバイスは、落ちた筋肉を取り戻すためと、

低下した脂肪燃焼能力を正常に戻すという二つの意味があります。

本気で運動しましょう(笑)
Posted by ピアニスト健太郎 at 2011年07月06日 16:04
みなさんのアマリンへのアドバイスは運動して筋肉を付けろか…

ロッキーのテーマを聞きながらシャドーボクシング
アマンデーに駆け上がって両手を上げて 雄叫びを上げる

リバウンドで元の体重より増えたら他人のフリするぞ

運動頑張って
Posted by 宮崎 県太郎 at 2011年07月06日 18:10
ダイエットがんばっているのね。アマちゃん。
少し減り出すと嬉しいものよね。いつか読んだ本にあったけれど、胃の大きさは大体、拳くらいの大きさで、一度に食べる量は両手でふんわりとおにぎりを握るような量が目安なんだって。目安があると、結構いいよね。あと身体を温める食べ物、冷やす食べ物も知っているといいかも。私はダイエットコークは、オススメできない(笑)
Posted by 時計ウサギ at 2011年07月06日 18:31
えー!
私、そんなことしたら死んじゃいます(笑)
Posted by 七菜子 at 2011年07月07日 00:12
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    コメント(11)